Es ist in der Tat vorteilhaft, aber wie man es gesund umsetzt, bleibt die große Frage.
Deshalb bieten wir Ihnen eine von Kardiologen empfohlene Diät an, ideal für alle, die sich gesünder ernähren und schnell abnehmen möchten. Sie dauert 15 Tage und ermöglicht es Ihnen, in zwei Wochen bis zu 5 Kilo abzunehmen.
15-Tage-Diätplan zur Gewichtsabnahme:
Diese Diät ist reich an mageren und gesunden Proteinquellen (Eier, mageres Fleisch, Geflügel und Fisch). Sie ist der effektivste Weg zum Abnehmen, da sie Fett verbrennt, den Appetit zügelt und gleichzeitig das Muskelgewebe erhält.
Darüber hinaus bevorzugt diese Diät die Ballaststoffe in Gemüse (Tomaten, Karotten, Salat usw.) und verzichtet auf Zucker, der den Stoffwechsel stört und zu Gewichtszunahme führt.
Das Besondere an dieser Diät ist, dass Sie zum Frühstück immer dasselbe essen und dann die folgenden Empfehlungen für die anderen Mahlzeiten des Tages befolgen.
Frühstück: Sie können jede beliebige Frucht (nur eine) essen, außer Trauben und Bananen, da diese sehr zuckerhaltig sind. Fortsetzung auf der nächsten Seite
