Getrocknete Pflaumen sind ein natürliches Kraftpaket, wenn es um die Gesundheit der Verdauung geht. Pflaumen sind voller Ballaststoffe, Sorbitol und wichtiger Nährstoffe und können Ihnen helfen, Ihren Darm sanft und effektiv zu reinigen. So wirken sie und so können Sie sie in Ihre Routine integrieren.
Warum Pflaumen bei der Darmreinigung helfen
Hoher Ballaststoffgehalt: Pflaumen sind reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die bei der Regulierung des Stuhlgangs helfen.
Sorbitol: Dieser natürliche Zuckeralkohol wirkt als mildes Abführmittel und zieht Wasser in den Darm, um den Stuhlgang zu erweichen.
Reich an Antioxidantien: Pflaumen helfen, Entzündungen im Darm zu reduzieren und unterstützen die allgemeine Verdauungsgesundheit.
Natürlich und sanft: Im Gegensatz zu scharfen Abführmitteln reinigen Pflaumen Ihren Darm auf natürliche Weise und ohne Nebenwirkungen.
So verwenden Sie Pflaumen zur Darmreinigung
1. Pflaumenwasser-Rezept
Eine einfache, sanfte Art, die Vorteile von Pflaumen zu genießen.
Zutaten:
5–10 getrocknete Pflaumen
1 Tasse warmes Wasser
Anleitung:
