Wenn Sie häufig unter Blähungen, Verdauungsstörungen oder Magenbeschwerden leiden, ist diese Brokkoli-Blumenkohl-Suppe das perfekte natürliche Heilmittel! Vollgepackt mit darmheilenden Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien hilft diese Suppe, die Verdauung zu beruhigen, den Darm zu reinigen und die allgemeine Darmgesundheit zu fördern.
Sie ist leicht, köstlich und unglaublich nahrhaft – perfekt für eine gesunde Mahlzeit, die sich wie Medizin für Ihren Magen anfühlt!
Warum ist diese Suppe so kraftvoll?
🥦 Brokkoli – Brokkoli ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien und unterstützt die Darmgesundheit, Verdauung und Entgiftung. Er reduziert auch Entzündungen in der Magenschleimhaut.
🌿 Blumenkohl – Vollgepackt mit präbiotischen Ballaststoffen hilft Blumenkohl, gute Darmbakterien zu ernähren und die Verdauung zu verbessern.
🫚 Ingwer – Ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das Blähungen lindert, Magenschmerzen reduziert und die Verdauung unterstützt.
🧄 Knoblauch – Wirkt als natürliches Antibiotikum, das schädliche Bakterien im Darm bekämpft und die Verdauung unterstützt.
🍋 Zitrone – Reich an Vitamin C, unterstützt sie die Verdauung und entgiftet die Leber.
So bereiten Sie diese magenheilende Suppe zu:
Zutaten:
✅ 1 Tasse Brokkoliröschen
✅ 1 Tasse Blumenkohlröschen
✅ 1 kleine Karotte (gehackt)
✅ 1 kleine Zwiebel (gehackt)
✅ 2 Knoblauchzehen (gehackt)
✅ 1 Teelöffel geriebener Ingwer
✅ 1 Esslöffel Olivenöl
✅ 3 Tassen Gemüsebrühe oder Wasser
✅ ½ Teelöffel Kurkuma (optional, für zusätzliche entzündungshemmende Wirkung)
✅ Saft einer ½ Zitrone
✅ Salz & Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
