Das Gehirn ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Seine Gesundheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten, aktiven und langen Leben. Wir übernehmen jedoch oft alltägliche Gewohnheiten, die unbewusst seine Funktion beeinträchtigen können. Hier sind neun der schädlichsten, damit Sie sie erkennen und ändern können.
1.
Bewegungsmangel. Bewegungsmangel beeinträchtigt die Durchblutung des Gehirns, was dessen Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Regelmäßige Bewegung verbessert das Gedächtnis, die Konzentration und beugt kognitivem Abbau vor.
2. Leben unter ständigem Stress
Chronischer Stress setzt zu viel Cortisol frei, ein Hormon, das in hohen Konzentrationen Neuronen schädigt und die Fähigkeit beeinträchtigt, klar zu denken, Emotionen zu regulieren und Entscheidungen zu treffen.
3. Nicht lesen oder den Geist stimulieren.
