3. Prithvi Mudra (Das Erd-Mudra) – Für Kraft und Immunität
. So geht’s:
Bringen Sie die Spitze Ihres Ringfingers zur Spitze Ihres Daumens.
Drücken Sie leicht, während Sie die anderen Finger gerade halten.
Vorteile:
Steigert Energie, Kraft und Immunität.
Verbessert die Durchblutung und Verdauung.
Trägt zu einem gesunden Gewichtsmanagement und einer ordnungsgemäßen Nährstoffaufnahme bei.
💡 Tipp: Dieses Mudra ist ideal für Menschen, die sich schwach, müde oder vital fühlen.
4. Agni Mudra (Das Feuer-Mudra) – Für den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
So geht’s:
Beugen Sie Ihren Ringfinger in Richtung Ihrer Handfläche.
Drücken Sie mit der Daumenbasis auf das zweite Fingerglied (mittleres Segment).
Halten Sie die anderen Finger gerade.
Vorteile:
Beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung.
Senkt den Cholesterinspiegel und fördert die Herzgesundheit.
Reduziert Müdigkeit und stärkt das Immunsystem.
💡 Tipp: Üben Sie dieses Mudra 10 bis 15 Minuten täglich, um den Gewichtsverlust auf natürliche Weise zu fördern.
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