Wurst liefert zusätzliches Protein und Geschmack, was diesen Wrap zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
Ernährungsinformationen:
Vegetarische Option: Ersetzen Sie die Wurst durch pflanzliche Wurst oder gegrilltes Gemüse.
Low-Carb-Option: Verwenden Sie eine Low-Carb-Tortilla, um den Kohlenhydratgehalt zu reduzieren.
Glutenfreie Option: Verwenden Sie eine glutenfreie Tortilla.
Nährwertangaben (pro Portion, 1 Wrap):
Kalorien: 420
Protein: 22 g
Kohlenhydrate: 25 g
Fette: 27 g
Ballaststoffe: 3 g
Lagerung:
Bewahren Sie übrig gebliebene Wraps bis zu 2 Tage im Kühlschrank auf. Erhitzen Sie sie vor dem Servieren in einer Pfanne oder Mikrowelle.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden:
Schnell und einfach zuzubereiten, perfekt für arbeitsreiche Morgen oder ein Mittagessen unterwegs.
Die Kombination aus Eiern, Wurst und geschmolzenem Käse ist unwiderstehlich lecker.
Ideal zum Anpassen mit Ihren Lieblingsgewürzen oder Gemüse.
Eine vielseitige, proteinreiche Mahlzeit, die Sie zu jeder Tageszeit genießen können.
Fazit:
Dieser Tortilla-Ei-Wrap ist nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten. Er ist voller Geschmack von Wurst, Mozzarella und frischen Tomaten und somit eine sättigende Mahlzeit für jede Tageszeit. Egal, ob Sie Lust auf ein schnelles Frühstück haben oder ein leichtes Mittagessen brauchen, dieser Wrap ist genau das Richtige. Außerdem ist er sehr anpassbar, sodass Sie Zutaten nach Ihren Wünschen hinzufügen oder austauschen können. Probieren Sie ihn aus und genießen Sie einen gesunden und leckeren Wrap!
Häufig gestellte Fragen:
Kann ich eine andere Käsesorte verwenden?
Ja, Cheddar, Gouda oder jeder andere schmelzende Käse funktioniert gut.
Kann ich Putenwurst anstelle von normaler Wurst verwenden?
Absolut! Putenwurst ist eine großartige, fettärmere Option.
Kann ich diesen Wrap ohne Wurst machen?
