Schalen von 2 frischen oder getrockneten Mandarinen
5 Walnüsse, leicht zerkleinert
1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
2 Tassen heißes Wasser
Anweisungen:
Geben Sie alle Zutaten in eine Teekanne oder einen großen Becher.
Mit heißem Wasser aufgießen und abdecken.
10 bis 15 Minuten ziehen lassen.
Abseihen (optional) und warm trinken.
Dieser Tee kann die Verdauung unterstützen, die Nasengänge befreien und Ihren Körper sanft mit Flüssigkeit versorgen, insbesondere wenn Sie sich müde, aufgedunsen oder unwohl fühlen.
Was Sie nach einer Woche des Trinkens bemerken können
Wenn Sie dieses einfache Getränk oder diesen Tee in Ihren Alltag integrieren, können Sie mit der Zeit spürbare Veränderungen feststellen, insbesondere in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Die Ergebnisse variieren zwar von Person zu Person, aber hier sind einige potenzielle Wellness-Vorteile:
Ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit
Menschen beschreiben oft, dass sie sich nach einigen Tagen regelmäßiger Anwendung „leichter“ und geistig wacher fühlen. Die natürliche Flüssigkeitszufuhr und die Ballaststoffe unterstützen eine sanfte Ausscheidung und reduzieren das träge Gefühl, das manchmal mit Stress oder schlechten Essgewohnheiten einhergeht.
Verbesserte Verdauung
Dank der natürlichen Verdauungsunterstützung durch Ingwer und den Ballaststoffen in Mandarinen und Walnüssen kann dieses Getränk Blähungen reduzieren, die Regelmäßigkeit fördern und das allgemeine Darmwohlbefinden unterstützen.
Atemwegsentlastung
Verbindungen in Mandarinenschalen und Ingwer können dabei helfen, Schleim zu lösen und die Atemwege zu befreien, was besonders beim Jahreszeitenwechsel oder nach dem Aufenthalt in verschmutzter Umgebung von Vorteil ist.
Eine subtile Stärkung des Immunsystems
Mit Vitamin C, Antioxidantien und wärmenden kreislauffördernden Eigenschaften bietet diese Mischung eine natürliche Unterstützung der Abwehrkräfte Ihres Körpers – insbesondere bei regelmäßiger Anwendung in den kälteren Monaten oder bei Ermüdungserscheinungen.
Unterstützung für Haut und Leber
Viele Menschen stellen fest, dass ihre Haut strahlender wirkt, nachdem sie ihre Verdauung verbessert und die Leberfunktion auf natürliche Weise unterstützt haben. Die gesunden Fette in Walnüssen und die reinigenden Eigenschaften von Zitrusfrüchten können zu diesem strahlenden Aussehen beitragen.
Tipps zur Maximierung der Ergebnisse
