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6. Obst:
Frisches oder getrocknetes Obst kann auch zum Süßen von Speisen und Getränken verwendet werden. Obst ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien und stellt somit einen gesunden Ersatz für raffinierten Zucker dar. Verwenden Sie zerdrückte Bananen, gehackte Datteln oder Fruchtpürees, um Ihre hausgemachten Rezepte zu süßen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele gesunde Alternativen zu raffiniertem Zucker gibt, mit denen Sie Speisen und Getränke süßen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung beibehalten können. Experimentieren Sie mit verschiedenen Optionen, um diejenige zu finden, die Ihren Vorlieben und Ernährungsbedürfnissen am besten entspricht.
