Gesundheitswerte, die jeder kennen sollte: Ein grundlegender Leitfaden zum Verständnis Ihres Körpers

  • Glukose (Zucker): Der Nüchternwert sollte bei Erwachsenen zwischen 70 und 110 mg/dl liegen, bei Kindern zwischen 70 und 130 mg/dl.
  • Gesamtcholesterin: Idealerweise zwischen 130 und 200 mg/dl.
  • Triglyceride: Sie sollten unter 150 mg/dl liegen. Ein Wert von 220 mg/dl, wie in Ihrem Beispiel, gilt als hoch.
  • Kalium: Zwischen 3,5 und 5,0 mEq/l, notwendig für die Muskel- und Herzfunktion.
  • Natrium: 135 bis 145 mEq/l, wichtig für den Flüssigkeitshaushalt.
  • Eisen: Zwischen 8 und 15 mg/dl, wichtig für die Bildung von Hämoglobin.
  • Calcium: Zwischen 8,6 und 10,3 mg/dl, wichtig für Knochen, Nerven und Muskeln.
  • Vitamin D3: Optimale Werte liegen zwischen 20 und 50 ng/ml, entscheidend für die Gesundheit von Knochen und Immunsystem.
  • Vitamin B12: Zwischen 200 und 900 pg/ml, wichtig für das Nervensystem und die Produktion roter Blutkörperchen.

🩸 Gesamtblutvolumen
Der menschliche Körper enthält je nach Gewicht und Geschlecht zwischen 5 und 6 Liter Blut.

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