Laissez refroidir, puis placez au réfrigérateur jusqu’à ce que le mélange prenne une texture ferme. Vous pouvez personnaliser la recette avec une cuillère de miel ou un peu de yaourt nature, pour davantage de goût et de bienfaits.
Comment l’utiliser pour des effets visibles ?
Prenez une cuillère à café chaque matin à jeun, pendant 30 jours consécutifs. Les premiers bénéfices peuvent parfois se faire ressentir dès la première semaine : sensation de mobilité améliorée, articulations moins raides, réduction de l’inconfort.
Pourquoi cela peut fonctionner ?
Le collagène contenu dans la gélatine agit potentiellement sur :
- Les articulations : en soutenant la souplesse et la résistance
- Les muscles : en favorisant la récupération
- Les tendons et cartilages : en contribuant à leur élasticité
- Le système immunitaire : grâce aux acides aminés essentiels
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